Indsendt af & kategoriseret under Ikke kategoriseret.

Så kan du godt starte din vinterdepressionmen udsæt den alligevel ved at få roet  – nu!

grill

Fredagsgriller: HUSK, at der er grill fredag den 22. august. Kom til grillgrilllerier på roklubbens terrasse – Pia og Jacob sætter fut i grillen. Se solen gå ned over Tuse Næs (måske ser vi den ikke før til næste år).

Orø Rundt er flyttet til søndag den 10. august kl. 9.00. Du kan nå det endnu!

Stand up paddel board: Kom på mandag og få dig en spændende oplevelse. Du kan få instruktion i at bruge vores nye ”legetøj” kl. 19.00. For de unge, modige og atletiske er der masser af udfordringer. Og for de ældre er der nu formidable gode muligheder for at øve dig i balancekunst – uden at du behøver at risikere at blive våd. HUSK: Fra 60+ skal du styrketræne og træne din balance – og fluks = evig ungdom.

Mandag, tirsdag, onsdag og torsdag kl. 18.30: Brovagten sætter hold.

Mandag kl. 16.00: Kom og se om der er nok til et hold. Specielt for Jer der kommer lige fra arbejde og ikke så godt kan om aftenen. Lav evt. aftaler med andre på forhånd – så du ikke går forgæves. Der er faktisk andre end dig der gerne vil ro mandag eftermiddag.

Mandag kl. 19.00: Hvis du vil have instruktion i outrigger / sculler / coastal eller kajak-roning. Så skal du komme mandag aften. Du kan altid finde nogle at ro sammen med i kajak om mandagen. Roningen og instruktionen starter kl. 19.00 dut. Lad være med at komme ved 18.30-tiden, når brovagten sætter hold. Også for UNGDOMSROERNE..

Hver morgen kl. 8.00: Morgenroning. Onsdag med kaffe m.m. efter roning.

Det rigtige morgenhold ror mandag, onsdag og fredag kl. 6.15. Hvis du vil deltage så ring til Georg på 20 99 40 91 og lav en aftale.

Fredag kl. 15.00: Bare mød op og se hvad der sker. Måske er I nok til et hold eller to. Lav evt. en aftale med andre, så du ikke går forgæves.

Lørdag kl. 7.30: Morgenroning med kaffe m.m. bagefter – kr.30,-. Her er du altid sikker på at komme på vandet.

Søndag kl. 9.30: Bare mød op og se hvad der sker. Måske er I nok til et hold eller to.

HGR ”Holbæk Gamle Roere” HGR er en støtteforening for Holbæk Roklub. Bliv medlem ved at henvende dig til Ann Flensberg på 59 18 25 08 eller på mail: a.flensberg@mail.tele.dk

 

Vi ses i Roklubben

Niels Chr

Indsendt af & kategoriseret under Ikke kategoriseret.

 

Roklubben har netop investeret i to nye “Stand up paddle boards” De er tænkt lidt som et legetøj, så det gælder for alle –  leg !! Men det kræver givet vis både balance og teknik at få den til at bevæge sig på rigtig vis.

Boardene kommer mandag den 11. august, kl. 19 , og leverandøren kommer og giver instruktion i rigtig brug af dem. Kom og vær med.

 

Regler for brug af boards :

Roere med fuld styrmands ret, må benytte boardene inden for normal ro tid.

Roere uden fuld styrmands ret, må kun ro efter anvisning af brovagt, eller i følge med roer med fuld styrmands ret.

Roere der ror “stand up paddle” skal altid benytte svømmevest.

Paddle boards følger kajak og outrigger sæsonen.

Rigtig god fornøjelse

Bent

Indsendt af & kategoriseret under Ikke kategoriseret.

Det var sommer det var sol – og det var dejligt… men nu er det altså slut med is og at spille smart på stranden! NU gælder det roningen. August og september er ofte de bedste romåneder. Kom så ud at ro!

Kildemarked: Søndag den 3. august fra kl. 10.00 – 15.00. Vi deltager på den afslappede måde. D.v.s. vi holder åbent hus og håber på, at vores medlemmer vil være aktive roere i løbet af dagen i forskellige bådtyper. Vi ”udstiller” vores både og giver os tid til at snakke med interesserede og giver måske også en kop kaffe. Vi giver ikke nogen prøveture – basta. Kom og deltag denne dag – og prøv evt. at ro i en bådtype, du måske ikke har prøvet før.

grill

Fredagsgriller: HUSK, at der er grill på fredag den 1. august. Kom til grillgrilllerier på roklubbens terrasse med dejlig mad (måske) og hyggeligt samvær. Se solen gå ned over Tuse Næs.

Orø Rundt den 9. august. Reserver denne dag til en god tur – måske verdens skønneste?

Kanindåben den 16. august er aflyst i år. Synes, at der er for få kaniner og håber, derfor at kaninholdet vokser sig stort til næste år. Det plejer kaniner at gøre.

Mandag, tirsdag, onsdag og torsdag kl. 18.30: Brovagten sætter hold.

Mandag kl. 16.00: Kom og se om der er nok til et hold. Specielt for Jer der kommer lige fra arbejde og ikke så godt kan om aftenen. Lav evt. aftaler med andre på forhånd – så du ikke går forgæves. Der er faktisk andre end dig der gerne vil ro mandag eftermiddag.

Mandag kl. 19.00: Hvis du vil have instruktion i outrigger / sculler / coastal eller kajak-roning. Så skal du komme mandag aften. Du kan altid finde nogle at ro sammen med i kajak om mandagen. Roningen og instruktionen starter kl. 19.00 dut. Lad være med at komme ved 18.30-tiden, når brovagten sætter hold. Også for UNGDOMSROERNE. Ved ikke om der kommer nogle instruktører de næste 2 mandage…, men kom og få nogle km på statistikken.

Hver morgen kl. 8.00: Morgenroning. Onsdag med kaffe m.m. efter roning.

Det rigtige morgenhold ror mandag, onsdag og fredag kl. 6.15. Hvis du vil deltage så ring til Georg på 20 99 40 91 og lav en aftale.

Fredag kl. 15.00: Bare mød op og se hvad der sker. Måske er I nok til et hold eller to. Lav evt. en aftale med andre, så du ikke går forgæves.

Lørdag kl. 7.30: Morgenroning med kaffe m.m. bagefter – kr.30,-. Her er du altid sikker på at komme på vandet.

Søndag kl. 9.30: Bare mød op og se hvad der sker. Måske er I nok til et hold eller to.

HGR ”Holbæk Gamle Roere” HGR er en støtteforening for Holbæk Roklub. Bliv medlem ved at henvende dig til Ann Flensberg på 59 18 25 08 eller på mail: a.flensberg@mail.tele.dk

 

Vi ses i Roklubben

Niels Chr.

 

 

Indsendt af & kategoriseret under Ikke kategoriseret.

Vi blev 3 stk. 2-åres plus 3 kajakker noget af vejen. Vejrudsigten sagde svag vind og overskyet med udsigt til sol ved middagstid. Trods et ustabilt ror på Papegøjen blev det en herlig tur med et passende antal kaffepauser samt frokost ved Kongsøre. Her tittede solen frem som lovet. Alt i alt en dejlig tur, som også havde deltagelse af et par (næsten) nye roere. Turen blev på 30 km. Tak til alle for godt humør.

Rita Jensen

Indsendt af & kategoriseret under Ikke kategoriseret.

Nu rosæsonen er kommet godt i gang, er vores grillaftner også kommet godt i gang. Det viser sig at det er lutter ”gamle kendinge” der benytter sig af dette fantastiske tilbud, så jeg vil lige benytte lejligheden til at reklamere for dette roklub tilbud.

Det går i alt sin enkelthed ud på at en af roklubbens medlemmer tænder op i den store grill, således at den er klar klokken 18.30, samtidig er der også dækket bord til det antal personer, man regner med der kommer. Om bordet et dækket inde eller ude afhænger helt af vejret, men én ting er sikkert, grillen bliver også tændt selv om det skulle være regnvejr. Endnu er det ikke sket, at det ikke er klaret op og blevet solskin, og hvorfor skulle det ikke fortsætte. Man møder så op når grillen er klar, har selv det mad med man ønsker at spise, må gerne tage sin familie med, og når man har grillet sit kød og/eller andet, spiser man sammen med det andre. Tag kun noget med der kan grilles på en åben grill, da det er sådan en vi har. Når vi har spist og snakket, rydder vi op i fællesskab, drikker en kop kaffe/the, inden vi ser tak for i aften.

Så derfor mød op til disse grillaftener og hyg dig med dine rokammerater.

Rohilsen

John

grill

Indsendt af & kategoriseret under Klubben.

Roklubben har ikke fået nyt træningsrum, men næsten. Væggene er malet, der er lagt nyt gulv og der er kommet en del nye maskiner. Rummet virker lyst og rart og vi håber at det vil inspirere rigtig mange medlemmer til at benytte træningsrummet.
Mange tak til Henning og alle andre der har lagt arbejde i at friske træningsrummet op.
Rigtig god fornøjelse, Bestyrelsen

Indsendt af & kategoriseret under Website.

Roklubben sender nyhedsbreve ud på e-mail. Ønsker du at modtage nyhedsbrev ang. roklubbens aktiviteter, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med “nyheder JA TAK” i emne feltet.

Indsendt af & kategoriseret under Aktuelt.

Der har været fuld fart på rospinningen efter standerstrygning. Ofte har der været fuldt booket, og der er blevet lavet et ekstra hold om mandagen for at dække behovet.
Der er også ofte pladsproblemer i træningsrummet om morgenen når gammelroerne mødes, og der er generelt mange der bruger rummet i løbet af ugen.
Træningsrummet er endvidere tæt pakket med ro-ergometre og træningsredskaber så det kan være svært at komme til.

Der blev sidste år nedsat et udvalg der skulle se på mulighederne for at skaffe bedre pladsforhold for vintertræningen, men der har ikke været den store aktivitet og en løsning med tilbygning/ ombygning er noget der tager tid og penge

Rospinningsinstruktørerne har derfor taget tyren ved hornene og fundet en løsning, hvor der kan etableres et vinter-ergometerrum i bådhallen op mod træningsrummet.
Rummet bliver lavet med en blanding af faste og demonterbare vægge og ideen er, at når rosæsonen slutter, så flyttes bådene i hjørnet ved træningsrummet væk og der etableres et ergometerrum i vintersæsonen.
Der bliver derved mere plads i træningsrummet, så der kan komme lidt flere træningsredskaber samt mere gulvplads til øvelser uden maskiner.
Da rospinningen vil holde til i ergometerrummet, bliver der også mulighed for at andre kan bruge træningsrummet uafhængigt af rospinningen.
Rospinningsholdene får ligeledes mere plads, og der vil også være plads til 3-4 ergometre mere end vi har i dag.

Der blev på den nyligt afholdte bestyrelsesdag givet grønt lys for projektet, og bevilget penge til etablering af rummet, 3-4 nye ergometre samt penge til nye træningsredskaber.

Undertegnet har påtaget sig at koordinerer byggeriet og jeg har allerede prikket nogle (primært spinningsdeltagere) på skulderen. Det skal dog ikke afholde andre interesserede fra at tilbyde deres hjælp.
Projektet løber af stabelen i weekenden 30.nov/1.dec og hvis det går rigtig godt kan det meste laves på en weekend.

Mvh
Henrik Hansen