Vi du i god form til vinter?
Vi starter introduktion til ergometerroning i den kommende uge. Første tid er på torsdag den 8. september kl. 16:30 til 17:30.
Der vil være introduktion til e-roning, rospinning, ro-monitor og vejledning i at ro. Emnerne vil være afhængig af deltagerens ønske. Ro tiden er ca. 30 – 40 minutter i medium intensitet så alle kan være med.
Hvis du vil deltage, skal du reserveres plads på SuperSaas, se vedhæftet vejledning. Hvis du har problemer med SuperSaas tilmelding så skriv til rochef@holbaek-roklub.dk.
Erfarne ergometer roere er også velkommen, men skal ikke forvente en lang og hård rospinnings time, men måske er det en god start på konditionstræningen efter sommeren.
Alle skal oprettes sig på ny på SuperSaas med bruger e-mail og adgangskode. Bemærk første login kode er: HR
Link til bookning: http://www.supersaas.dk/schedule/Holbaek-roklub/HR-Rospinning
Venlig Hilsen
Søren